-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
بر اساس پژوهش‌های انجام شده، راه‌های بسیار زیادی برای کاهش استرس وجود دارد. از جمله کارآمدترین این راه‌ها می‌توان به نوشتن استرس‌های موجود، نرمش، هم‌خوانی با آهنگ، کنترل روابط استرس‌زا ...
به خواندن ادامه دهید
مشکلات مربوط به سلامتی مثل فشار خون بالا یا دیابت می‌توانند سطح استرس را بالا برده و سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهند. وقتی مغز استرس را تجربه می کند جسم هم متقابلاً واکنش نشان می دهد.
به خواندن ادامه دهید
به طور معمول، یک پزشک با پرسش از فرد در مورد علائم بیماری و رویدادهای زندگی‌اش، استرس را تشخیص می‌دهد. از آنجا که تشخیص استرس به عوامل زیادی بستگی دارد، کاری چالش برانگیز است.
به خواندن ادامه دهید
استرس پاسخ طبیعی به وقایعی است که باعث احساس خطر میشود. در این مطلب می‌خوانید استرس چیست، چگونه ایجاد میشود، منشا آن چیست و راه‌های کاهش استرس کدامند.
به خواندن ادامه دهید
استرس چگونه ایجاد میشود و انواع آن چیست؟ آشنایی با عوامل موثر بر آن، بهترین راه درمان و مقابله با استرس حاد و کنترل آن در موقعیت های مختلف
به خواندن ادامه دهید
یکی از روش‌هایی که برای تشخیص استرس مورد استفاده قرار می‌گیرد، تست استرس است. در این تست از برخی از سوالات در پرسش‌نامه کمک گرفته‌شده‌است که مشکلات شما را تشخیص می‌دهد.
به خواندن ادامه دهید
درحقیقت استرس با افزایش دادن مداوم ضربان قلب و افزایش سطح هورمون‌های مضر مانند کورتیزول می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، حمله‌ی قلبی یا سکته‌ی مغزی را افزایش دهد.
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله به بررسی راه‌هایی برای مقابله با موقعیت‌های استرس‌زای مختلف مانند استرس شغلی، استرس کنکور، استرس کرونا و مواردی از این دست می‌پردازیم و همچنین مواد غذایی که باعث کاهش و ...
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله از زومیت قصد داریم با منشأ، علائم و نشانه‌های استرس آشنا شویم و بدانیم که چگونه می‌توانیم از استرس دوری کنیم و آن را تحت کنترل خود دربیاوریم.
به خواندن ادامه دهید
استرس چیست؟. استرس را می توان واکنش طبیعی بدن هنگام مواجه با موقعیت های مثبت و منفی دانست. اگر شما با مشکلات شدید رو به رو شوید، مسلما استرس و یا اضطراب را در خودتان احساس می کنید. هدف از این ...
به خواندن ادامه دهید